綠生活
最近這一兩年記憶非常的差
我現在才二十歲而已
可是不知道為什ㄇ我的記憶會這麼不好
就連東西借給別人也會忘記是借給誰
最近這一兩年蠻嚴重的
請問有哪位大哥大姐們知道原因ㄉ
可以告訴我ㄇ?
1.生活作息及飲食習慣的關係
建議11點就睡覺
不要熬夜
會影響到身體健康及記憶力思考
飲食要均衡
不要偏重吃肉食
多疏果
多喝白開並適當的運動。
2.在思想上
建議你
不要思考一些沒有亂七八糟沒有用或負面的事情
應該思考正向有用的事情
每天找個固定的時間
讓心緒空白
或念
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