運動健身“最好”

遠東集團董事長徐旭東是個隨時累積健康存款的人

徐旭東要管理集團在國內、外一百一十八家公司。

如今六十歲的他

看起來比實際年齡年輕

他隨時隨地工作

但他定期游泳、跑步、走路

時常到國外商務旅行的徐旭東

總利用時間走路

每到一個地方

就大街小巷到處鑽。

徐旭東得意的透露

長馬英九當年第一次跑馬拉松賽

是他鼓勵參加的。

劉紹毅醫師強調

很多有錢人

知道要定期花時間、花錢保養名貴的愛車

但是

卻不知道花時間保養自己無價的身體 。

勵志大師金克拉：「 如果你有一匹身價一百萬美元的賽馬

你會讓牠整晚喝咖啡、喝酒、抽菸

還期望牠明天參賽嗎？ 如果這樣

你幹嘛虐待自己價值數十億美元的身體？」 不少人依賴健康檢查

做為人生的保障

可是振興醫院心臟醫學中心主任魏崢提醒

很多人誤以為健康檢查正常

就是拿到健康保單

但還是很多健康檢查沒問題的人

在無預期下

突然生重病或驟然離開人世。

以心臟病為例

相關症狀有上百種

如心律不整、缺氧等問題

是普通心電圖查不出來的

健康檢查通常只做普通心電圖

如果做運動心電圖

就必須有醫師在旁

成本就高。

這導致一般健康檢查常看不出潛藏心臟病。

魏崢說 一般容易得心臟病者的個性特質

是做事賣力、要求標準高、壓力大

這些人須學習授權

讓自己輕鬆。

王桂良也說

「台灣很多人只會創造成就

卻不會享受成就

如很消費者保護法父親一輩子沒和自己孩子喝過下午茶。

」他指出

沒有表達感情

積壓在心裡也是一種壓力。

平衡人際關係

跟平衡飲食一樣

是台灣人必修的健康功課。

前經濟部長宗才怡

四十八天部長任內

在重大環境壓力下

重感冒惡化成慢性肺炎

從健康角度來看

她也是被壓力打敗的例子之一。

當生活中出現越來越多被工作和壓力擊垮的人

你曾經想過

未來的日子

要如何好好「管理壓力、經營健康」

以達到班．庫巴塞克所說：「人生毋須『竭』盡所能

成功只要均衡。

」的境界嗎